Juro que não sou nem tão fã assim do Garfield, mas é que eu encontro muitas tirinhas boas para colocar no blog com ele....hehehe

Hoje, 1º fim de semana do desafio de perder peso, gastei tempo só com planejamento da mesmo. Primeira providência, peguei minha bicicleta no conserto, pois ela é parte importante, para não dizer crucial, neste processo. Ficou show de bola!

Outra providência foi tirar da gaveta  o cardápio que a nutricionista montou para mim (sim, eu fui a uma!). Tenho que comprar um monte de coisas, mas é claro que farei algumas adaptações (risos). Colocando no papel os vários itens que tenho que corrigir, cheguei a algumas conclusões. Eis as mais importantes:

• Parar de me entupir de refrigerante;
• Diminuir, e muito, o consumo de açúcar. Café por exemplo, só com adoçante (só quero ver se consigo);
• Abolir as guloseimas durante a semana, o que inclui pizzas, lanches de rua (os famosos podrôes). Deixar essas extravagâncias para o fim de semana e com moderação (se me conheço bem isso vai ser complicado);
• Aumentar a qualidade e diminuir a quantidade da minha comida;
• Exercícios físicos diários, o que não precisa ser necessariamente ir à academia todos os dias. Uma meia hora com alguns exercícios, que podem ser feitos em casa mesmo, já ajuda bastante (alongamento é básico!)
• Aumentar, bastante, o conumo de água (a Paulinha R Cardoso Bruno vai adorar ler isto...rsrs);
• Diminuir, bastante também, o consumo de cerveja/chopp (NÃÃÃÃÃÃÃÃOOOOOOOOO!!!!!!).

Então, parei para refletir:


Acho que dará menos trabalho...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Até o próximo capítulo.  :D