• Pesagem em 27/04/2012 =  92,3 Kg
• Pesagem em 13/05/2012 =  93,2 Kg

1. Não adianta fazer exercícios físicos e não "controlar a boca" na hora das refeições.
2. Em se tratando de refeições, não adianta fazer dieta no almoço (isso quando eu faço) e à noite pedir pizza ou lanche de rua. Isso tudo regado a refrigerante.
3. E falando em dieta, não adianta controlar a alimentação (ou pelo menos tentar) durante a semana e na sexta-feira me entupir de guloseimas, como os 500 gramas de biscoito amanteigado da semana passada.
4. Não adianta ir ao restaurante de comida japonesa, que a princípio é light, já que tudo é à base de peixe, e comer 23 reais de comida.
5. É bem legal consumir frutas regularmente, o que é bem diferente de comprar uma tonelada e deixar as mesmas estragarem na geladeira. Mamão por exemplo, nem vou me dar mais ao trabalho de comprar esse negócio que não gosto. Só o cheiro já me embrulha o estômago. Veio do mercado e dias depois estava indo para a lata de lixo.
6. Café. Isso é um problema. No trabalho até cortei o açúcar dele mas em casa preciso ser mais radical.

Enfim, nem posso dizer que estou na estaca zero, porque na verdade retrocedi. Então, melhor apagar essas 2 primeiras semanas e recomeçar.

Aproveito para encerrar o post com este vídeo de um programa chamado 220 volts, exibido em um canal a cabo, estrelado pelo humorista Paulo Gustavo, que eu considero um dos melhores da atualidade.




Até a próxima.